Fullt ös!

Ytterligare ett träningstillfälle passerade igår - flåset var det inget fel på. :)

Vi sliter, nöter, tränar, kämpar mer med tre långa steg. Det är en ytterst bra tur och kan användas till sååå mycket mer än bara som passering..

Vi fortsatte öva på att tjejen skulle markera att hon ville göra den, sen fick killen bestämma ifall det blev tre långa steg eller en rush.

Grunden till turen är beslutsamhet! När tjejen tagit framsteg och är påväg bak har killen klivit av och visar (gärna med högra handen också) att det är fritt fram för tjejen att gå. Och tre långa steg är precis då vad hon ska ta, turen skulle ju inte heta det annars ;)

Artiskiskt eller vad?! =D

Sedan övade vi på snoan. Nyckeln till en bra snoa är att använda tjejens fart och draget i vä/hö handen, luta sig lite bakåt och försöka ta halv-varv på varje steg. Gärna i riktning framåt och på linje.

Man får öva och öva på det där med att få upp farten i snoan, men när den sitter - huuuuur kul som helst att göra!

För att uppgradera svårighetsgraden på denna tur la vi till när tjejen stod i baksteg ett grundsteg sedan skulle vi snoa tillbaka åt andra hållet men fortfarande i riktning framåt.

(Tips från coachen: titta inte(!) ner i golvet när ni gör denhär turen.)

(Förfrågan från coachen: om ni läser detta och tycker det är bra/dåligt/saknar vettigt innehåll - kommentera gärna så vi får feedback om läget, annars blir detta inget bra. Bloggen är ju till för att ni ska förstå bättre ;) )