Tuffa tag

I söndags jobbade vi på killarnas bestämdhet, riktning och visuell förning.

• Killarna skulle tänka på exakt vart han ville ha tjejen och inte bara låta henne gå på, utan vara kapten på skeppet och snurra/föra tjejen dit han ville ha henne.
• Vi gjorde dubbelsnurrar tillsammans, både killar och tjejer och promenader i olika hastigheter.
• För att skoja till förning efter en vänstersnurr och göra promenad efter det skulle killarna brösta upp sig, tjejen skulle lägga handen där och killen föra.

Sedan jobbade vi mer på snoan, både åt ena hållet och det andra. För att komma ihåg, kolla på det andra inlägget med fötterna för att förstå principen. Kom ihåg att stanna upp innan ni vänder varv, gör ett grundsteg och sen dra igång igen.. ;)

Nattblogg

Ikväll har vi varit på personalmöte på Uppsala Danscenter. Ett litet upptaktsmöte inför våren.
Det var kul, träffade alla tränarna, fikade och hade genomgång av vårterminen.

Nästa vecka med start den 30 januari kommer deras öppethusvecka - Uppsala Dansfestival, som anordnas i deras lokaler, i källaren på S:t Pers-gallerian. Alla kurser håller då i 45 min pass där alla som vill komma och prova på får göra det för en hundring och då räcker den heeeeeela veckan. Men jag måste meddela: detta är bara för 3-100-åringar så ni andra måste jag göra besvikna - ni får stanna hemma ;)

Kom och prova - det kommer vara hur häftigt som helst!! Popping, locking, salsa, balett, barndans, zumba, street och givetvis bugg! Ta med en Linné så får ni prova allt detta hela veckan. Ta med en kompis och två Linné så blir det dubbelt så roligt =D
                                                    

                                                             

Fullt ös!

Ytterligare ett träningstillfälle passerade igår - flåset var det inget fel på. :)

Vi sliter, nöter, tränar, kämpar mer med tre långa steg. Det är en ytterst bra tur och kan användas till sååå mycket mer än bara som passering..

Vi fortsatte öva på att tjejen skulle markera att hon ville göra den, sen fick killen bestämma ifall det blev tre långa steg eller en rush.

Grunden till turen är beslutsamhet! När tjejen tagit framsteg och är påväg bak har killen klivit av och visar (gärna med högra handen också) att det är fritt fram för tjejen att gå. Och tre långa steg är precis då vad hon ska ta, turen skulle ju inte heta det annars ;)

Artiskiskt eller vad?! =D

Sedan övade vi på snoan. Nyckeln till en bra snoa är att använda tjejens fart och draget i vä/hö handen, luta sig lite bakåt och försöka ta halv-varv på varje steg. Gärna i riktning framåt och på linje.

Man får öva och öva på det där med att få upp farten i snoan, men när den sitter - huuuuur kul som helst att göra!

För att uppgradera svårighetsgraden på denna tur la vi till när tjejen stod i baksteg ett grundsteg sedan skulle vi snoa tillbaka åt andra hållet men fortfarande i riktning framåt.

(Tips från coachen: titta inte(!) ner i golvet när ni gör denhär turen.)

(Förfrågan från coachen: om ni läser detta och tycker det är bra/dåligt/saknar vettigt innehåll - kommentera gärna så vi får feedback om läget, annars blir detta inget bra. Bloggen är ju till för att ni ska förstå bättre ;) )

1a kurstillfället i Alunda

Så drog vårterminen igång igen (innan vintern är slut...) och vi öste på för fullt från start!

Fokus låg på att vi skulle bryta mönster i dansen och tjejen skulle ta för sig mera :)

Kom ihåg att vi ger er verktyg att jobba med och inte en färdig produkt - ungefär som en IKEA möbel!
Hur många gånger har man inte köpt något där, satt ihop det, varit en smula fly förbannad och sen finns det en massa skruvar eller spikar kvar? Alltså ger vi er idéer som ni får fullfölja och strukturera på ert eget sätt! Så länge ni är nöjda med resultatet är vi nöjda! :D

Det första vi gjorde var att repetera 3 långa steg och där poängterade vi att det var viktigt för killen att kliva av, dra tillbaka armen och sedan "skjuta ut" tjejen.

Sedan gjorde vi en ny grej - tjejen skulle få bestämma. Genom att på sitt framsteg hesitera till baksteg upp på tå och då indikera att hon ville göra tre långa steg bröt vi mönster och killen fick tänka till lite ;)

Men för att tjejerna inte skulle få bestämma fööör mycket kunde killen välja på att föra tjejen på 3 långa steg eller göra en "Rush" - alltså ta en promenad för honom bakåt och sedan göra en passering.

Krockar och inbumpningar kommer att göras och gjordes med största sannorlikhet men ingen har påstått att bugg kommer utan sådana! Får man se lite space på dansgolvet, antingen tjejen eller killen, är detta en ypperlig tur att ta till för att komma till den plasten innan någon annan!!

Och sedan kom vi fram till att man inte behöver gå upp på tå för att få uppmärksamhet, man kan göra nått heeeelt annat - sålänge man förbereder sin partner ordentligt på att nu jäklar händer det nånting!

Alright?!

(kom ihåg nästa söndag kör vi klockan 7 igen!)

;)