Uppsala: Kom ihåg att det är kurs nu på söndag kl 14-15
Alunda: Kurs som vanligt 19-20.30 :)
Den här kan ni ju kolla på tills dess :)
fredag 2 mars 2012
Litet uppehåll
Ursäkta uppehållet, men det har varit mycket just nu!
Uppsala: Kom ihåg att det är kurs nu på söndag kl 14-15
Alunda: Kurs som vanligt 19-20.30 :)
Uppsala: Kom ihåg att det är kurs nu på söndag kl 14-15
Alunda: Kurs som vanligt 19-20.30 :)
måndag 6 februari 2012
Alunda gangsters!
Johorå det är vad ni är, tur att olika tempon och turer kan få pli på er ;)
Igår jobbade vi med att repetera de 3 föregående gångerna; vi lät tjejerna bestämma med sin upp-på-tå hesitering, vi gjorde snoan, snurren jämte varann där killen kunde bestämma fart genom att föra tjejen mer mot sig eller ifrån och därmed sakta farten. Vi jobbade också mer med killens placering av tjejen i dubbelsnurrar, promenad och liknande
I slutet av träningen tog vi lite tempoträning och där ville jag få killen i snabbt tempo att visa att det är han som bestämmer - inte bara för att han kan hålla i utan att med visuell förning få tjejen dit han vill.
De lugna låtarna skulle domineras av tjejerna. De skulle bryta ner sina turer, göra dem saktare, visa att de kan också bestämma lite grann.
Ps. kommentera gärna här vad ni tycker om träningen. Ds
Igår jobbade vi med att repetera de 3 föregående gångerna; vi lät tjejerna bestämma med sin upp-på-tå hesitering, vi gjorde snoan, snurren jämte varann där killen kunde bestämma fart genom att föra tjejen mer mot sig eller ifrån och därmed sakta farten. Vi jobbade också mer med killens placering av tjejen i dubbelsnurrar, promenad och liknande
I slutet av träningen tog vi lite tempoträning och där ville jag få killen i snabbt tempo att visa att det är han som bestämmer - inte bara för att han kan hålla i utan att med visuell förning få tjejen dit han vill.
De lugna låtarna skulle domineras av tjejerna. De skulle bryta ner sina turer, göra dem saktare, visa att de kan också bestämma lite grann.
Ps. kommentera gärna här vad ni tycker om träningen. Ds
Sista dagen på Dansfestivalen
Igår hade vi provapåkurs på Uppsala Danscenter under deras sista dag på deras Dansfestival.
Det kom massa människor och det var två roliga och svettiga 45 minuterspass vi körde :)
De som kom på första passet fick lära sig grunden i bugg och vi dansade och hade kul och
i det andra passet utökade vi och repeterade förra terminens turer som en liten sneak-peak på vad som komma skall i vår.
Ni som läser detta, om ni var där och dansade eller inte - anmäl er gärna på kursen!! Framförallt om ni känner nån kille som är sugen på att gå och dansa eller nån tjej som vill vara förare.
Kom kom kom kom kom och dansa med oss!
Det kom massa människor och det var två roliga och svettiga 45 minuterspass vi körde :)
De som kom på första passet fick lära sig grunden i bugg och vi dansade och hade kul och
i det andra passet utökade vi och repeterade förra terminens turer som en liten sneak-peak på vad som komma skall i vår.
Ni som läser detta, om ni var där och dansade eller inte - anmäl er gärna på kursen!! Framförallt om ni känner nån kille som är sugen på att gå och dansa eller nån tjej som vill vara förare.
Kom kom kom kom kom och dansa med oss!
tisdag 31 januari 2012
Tuffa tag
I söndags jobbade vi på killarnas bestämdhet, riktning och visuell förning.
Sedan jobbade vi mer på snoan, både åt ena hållet och det andra. För att komma ihåg, kolla på det andra inlägget med fötterna för att förstå principen. Kom ihåg att stanna upp innan ni vänder varv, gör ett grundsteg och sen dra igång igen.. ;)
- Killarna skulle tänka på exakt vart han ville ha tjejen och inte bara låta henne gå på, utan vara kapten på skeppet och snurra/föra tjejen dit han ville ha henne.
- Vi gjorde dubbelsnurrar tillsammans, både killar och tjejer och promenader i olika hastigheter.
- För att skoja till förning efter en vänstersnurr och göra promenad efter det skulle killarna brösta upp sig, tjejen skulle lägga handen där och killen föra.
Sedan jobbade vi mer på snoan, både åt ena hållet och det andra. För att komma ihåg, kolla på det andra inlägget med fötterna för att förstå principen. Kom ihåg att stanna upp innan ni vänder varv, gör ett grundsteg och sen dra igång igen.. ;)
onsdag 25 januari 2012
Nattblogg
Ikväll har vi varit på personalmöte på Uppsala Danscenter. Ett litet upptaktsmöte inför våren.
Det var kul, träffade alla tränarna, fikade och hade genomgång av vårterminen.
Nästa vecka med start den 30 januari kommer deras öppethusvecka - Uppsala Dansfestival, som anordnas i deras lokaler, i källaren på S:t Pers-gallerian. Alla kurser håller då i 45 min pass där alla som vill komma och prova på får göra det för en hundring och då räcker den heeeeeela veckan. Men jag måste meddela: detta är bara för 3-100-åringar så ni andra måste jag göra besvikna - ni får stanna hemma ;)
Kom och prova - det kommer vara hur häftigt som helst!! Popping, locking, salsa, balett, barndans, zumba, street och givetvis bugg! Ta med en Linné så får ni prova allt detta hela veckan. Ta med en kompis och två Linné så blir det dubbelt så roligt =D
tisdag 24 januari 2012
Fullt ös!
Ytterligare ett träningstillfälle passerade igår - flåset var det inget fel på. :)
Vi sliter, nöter, tränar, kämpar mer med tre långa steg. Det är en ytterst bra tur och kan användas till sååå mycket mer än bara som passering..
Vi fortsatte öva på att tjejen skulle markera att hon ville göra den, sen fick killen bestämma ifall det blev tre långa steg eller en rush.
Grunden till turen är beslutsamhet! När tjejen tagit framsteg och är påväg bak har killen klivit av och visar (gärna med högra handen också) att det är fritt fram för tjejen att gå. Och tre långa steg är precis då vad hon ska ta, turen skulle ju inte heta det annars ;)
Artiskiskt eller vad?! =D
Sedan övade vi på snoan. Nyckeln till en bra snoa är att använda tjejens fart och draget i vä/hö handen, luta sig lite bakåt och försöka ta halv-varv på varje steg. Gärna i riktning framåt och på linje.
Man får öva och öva på det där med att få upp farten i snoan, men när den sitter - huuuuur kul som helst att göra!
För att uppgradera svårighetsgraden på denna tur la vi till när tjejen stod i baksteg ett grundsteg sedan skulle vi snoa tillbaka åt andra hållet men fortfarande i riktning framåt.
(Tips från coachen: titta inte(!) ner i golvet när ni gör denhär turen.)
(Förfrågan från coachen: om ni läser detta och tycker det är bra/dåligt/saknar vettigt innehåll - kommentera gärna så vi får feedback om läget, annars blir detta inget bra. Bloggen är ju till för att ni ska förstå bättre ;) )
Vi sliter, nöter, tränar, kämpar mer med tre långa steg. Det är en ytterst bra tur och kan användas till sååå mycket mer än bara som passering..
Vi fortsatte öva på att tjejen skulle markera att hon ville göra den, sen fick killen bestämma ifall det blev tre långa steg eller en rush.
Grunden till turen är beslutsamhet! När tjejen tagit framsteg och är påväg bak har killen klivit av och visar (gärna med högra handen också) att det är fritt fram för tjejen att gå. Och tre långa steg är precis då vad hon ska ta, turen skulle ju inte heta det annars ;)
Artiskiskt eller vad?! =D
Sedan övade vi på snoan. Nyckeln till en bra snoa är att använda tjejens fart och draget i vä/hö handen, luta sig lite bakåt och försöka ta halv-varv på varje steg. Gärna i riktning framåt och på linje.
För att uppgradera svårighetsgraden på denna tur la vi till när tjejen stod i baksteg ett grundsteg sedan skulle vi snoa tillbaka åt andra hållet men fortfarande i riktning framåt.
(Tips från coachen: titta inte(!) ner i golvet när ni gör denhär turen.)
(Förfrågan från coachen: om ni läser detta och tycker det är bra/dåligt/saknar vettigt innehåll - kommentera gärna så vi får feedback om läget, annars blir detta inget bra. Bloggen är ju till för att ni ska förstå bättre ;) )
måndag 16 januari 2012
1a kurstillfället i Alunda
Så drog vårterminen igång igen (innan vintern är slut...) och vi öste på för fullt från start!
Fokus låg på att vi skulle bryta mönster i dansen och tjejen skulle ta för sig mera :)
Kom ihåg att vi ger er verktyg att jobba med och inte en färdig produkt - ungefär som en IKEA möbel!
Hur många gånger har man inte köpt något där, satt ihop det, varit en smula fly förbannad och sen finns det en massa skruvar eller spikar kvar? Alltså ger vi er idéer som ni får fullfölja och strukturera på ert eget sätt! Så länge ni är nöjda med resultatet är vi nöjda! :D
Det första vi gjorde var att repetera 3 långa steg och där poängterade vi att det var viktigt för killen att kliva av, dra tillbaka armen och sedan "skjuta ut" tjejen.
Sedan gjorde vi en ny grej - tjejen skulle få bestämma. Genom att på sitt framsteg hesitera till baksteg upp på tå och då indikera att hon ville göra tre långa steg bröt vi mönster och killen fick tänka till lite ;)
Men för att tjejerna inte skulle få bestämma fööör mycket kunde killen välja på att föra tjejen på 3 långa steg eller göra en "Rush" - alltså ta en promenad för honom bakåt och sedan göra en passering.
Krockar och inbumpningar kommer att göras och gjordes med största sannorlikhet men ingen har påstått att bugg kommer utan sådana! Får man se lite space på dansgolvet, antingen tjejen eller killen, är detta en ypperlig tur att ta till för att komma till den plasten innan någon annan!!
Och sedan kom vi fram till att man inte behöver gå upp på tå för att få uppmärksamhet, man kan göra nått heeeelt annat - sålänge man förbereder sin partner ordentligt på att nu jäklar händer det nånting!
Alright?!
(kom ihåg nästa söndag kör vi klockan 7 igen!)
;)
Fokus låg på att vi skulle bryta mönster i dansen och tjejen skulle ta för sig mera :)
Kom ihåg att vi ger er verktyg att jobba med och inte en färdig produkt - ungefär som en IKEA möbel!
Hur många gånger har man inte köpt något där, satt ihop det, varit en smula fly förbannad och sen finns det en massa skruvar eller spikar kvar? Alltså ger vi er idéer som ni får fullfölja och strukturera på ert eget sätt! Så länge ni är nöjda med resultatet är vi nöjda! :D
Det första vi gjorde var att repetera 3 långa steg och där poängterade vi att det var viktigt för killen att kliva av, dra tillbaka armen och sedan "skjuta ut" tjejen.
Sedan gjorde vi en ny grej - tjejen skulle få bestämma. Genom att på sitt framsteg hesitera till baksteg upp på tå och då indikera att hon ville göra tre långa steg bröt vi mönster och killen fick tänka till lite ;)
Men för att tjejerna inte skulle få bestämma fööör mycket kunde killen välja på att föra tjejen på 3 långa steg eller göra en "Rush" - alltså ta en promenad för honom bakåt och sedan göra en passering.
Krockar och inbumpningar kommer att göras och gjordes med största sannorlikhet men ingen har påstått att bugg kommer utan sådana! Får man se lite space på dansgolvet, antingen tjejen eller killen, är detta en ypperlig tur att ta till för att komma till den plasten innan någon annan!!
Och sedan kom vi fram till att man inte behöver gå upp på tå för att få uppmärksamhet, man kan göra nått heeeelt annat - sålänge man förbereder sin partner ordentligt på att nu jäklar händer det nånting!
Alright?!
(kom ihåg nästa söndag kör vi klockan 7 igen!)
;)
fredag 23 december 2011
God Jul!
Så var dan före dopparedan här, det känns ju fruktansvärt juligt...
Är nog en av de snöfattigaste jularna jag minns.
Men likväl blir det Kalle och klappar imorgon :D
Så nu önskar jag alla en fridefull jul och så ses vi sen när vi ska dansa bort julmaten ;)
Är nog en av de snöfattigaste jularna jag minns.
Men likväl blir det Kalle och klappar imorgon :D
Så nu önskar jag alla en fridefull jul och så ses vi sen när vi ska dansa bort julmaten ;)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)